https://www.mygolfspy.jp/flagstick-in-flagstick-out-2019-new-golf-rules/

自分は刺してやりますねピン抜くと時間かかりピンをフェアウェイまで持って行くのがめんどくさいですね。

ピン抜いた時のメリットってピンに向かって強く打つことがなくなるのとカップが大きく見えること、影が重なることがないとかですかね。

他の人に迷惑かけなければどっちでもいいと思います。

ピン抜いたら抜きっぱなししときましょう。抜いたり差したりしてたらスロープレイになるので気をつけていきましょう。
参考動画のせときます。